Hausmittelcheck: KAFFEE MIT ZITRONE GEGEN KOPFSCHMERZEN

Kaffee

Bei Kopfschmerzen wird von Volksheilkundlern gern Espresso mit Zitronensaft empfohlen. Dabei soll der Saft einer halben Zitrone frisch in den Kaffee gepresst werden. Das eklige Gesöff hat schon manch einen ins Schaudern gebracht. Ob es nun tatsächlich gegen Kopfschmerzen hilft oder nicht, dem gehen wir heute auf den Grund. 

Kaffee hilft mit seiner stimulierenden Wirkung aufs Zentralnervensystem Millionen von Menschen morgens in die Gänge zu kommen. Eine Steigerung von Aufmerksamkeit, Wachheit, Konzentrationsfähigkeit und Reaktionsvermögen durch den Genuss eines warmen, köstlichen Getränkes trifft den Puls unserer heutigen stressgetriebenen Zeit. In Studien konnte die aufweckende Wirkung dem Wirkstoff Coffein zugeteilt werden.

Doch neben seiner Verwendung als Wachmacher und Seelenelixier wird Kaffee noch auf zahlreiche andere Weisen eingesetzt, als Düngemittel zum Beispiel, zum Färben von Kleidern oder eben auch in Kombination mit Zitrone als Kopfschmerzmittel. Tatsächlich erinnert der Hype um die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten ein bisschen ans Backpulver oder Kurkuma. Da fragen sich Kritiker natürlich sofort, kann man dem allen überhaupt noch Glauben schenken?

Kaffee bei Kopfschmerzen

Bei Migräne kommt es zu einer Weitung der Gefäße (Adern) im Gehirn. Coffein nun, der Hauptwirkstoff von Kaffee, wirkt diesem Vorgang aufgrund seines speziellen Wirkmechanismus entgegen. Somit könnte Kaffee tatsächlich gegen Kopfschmerzen helfen. Für das optimale Ergebnis einer Kaffeetherapie gegen Migräne wird empfohlen, entweder auf eine regelmäßige Dosierung desselben zu achten (täglich dieselbe Menge gleich starken Kaffees) oder Kaffee nur an Schmerztagen als Notfallmedikation einzusetzen. 

Auch bei Spannungskopfschmerzen könnte Coffein wirksam sein. Kurzer Exkurs: Bei dieser Form von Kopfschmerz ist die Ursache noch unbekannt. Es kommt jedenfalls zu keiner Weitung von zerebralen Gefäßen, wie es bei Migräne der Fall ist. Die Therapie besteht darin die Bildung von schmerz- und entzündungsauslösenden Stoffen (Prostaglandine) zu hemmen. In einer Studie an Zellen beobachtete man, dass die Behandlung mit Coffein zur Hemmung des Enzyms COX führte. Diese Erkenntnis ist sehr interessant, denn auch die gängigsten schmerzlösenden Arzneistoffe Ibuprofen und Acetylsalicylsäure entfalten auf diese Weise ihre Wirkung.

Zitronensaft bei Kopfschmerzen

Kommen wir zur zweiten Zutat des Hausmittels auf Prüfstand, den Zitronen.

Zitronen sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Vitamin C, ein Stoff, den wir in unserem Körper auf mannigfache Art und Weise benötigen. Ein Mangel kann unter anderem zu Schleimhautentzündungen, Immunschwäche und Kopfschmerz führen, weshalb man meinen könnte, dass es auf jeden Fall Sinn macht bei Kopfschmerzen Zitronensaft zu trinken. 

Nach kritischer Betrachtung macht das Hausmittel selbst aber keinen Sinn. Fakt ist nämlich, dass selbst bei schlechter Ernährung heutzutage ein Vitamin C-Mangel nahezu unmöglich erscheint. Sogar in der Tomatensauce der Tiefkühlpizza findet man nämlich noch welches. Außerdem würde ein schwerwiegender Mangel, der bereits zu Kopfschmerz führt, mit einem kleinen bisschen Zitronensaft auch nicht so schnell behoben werden können. 

Espresso mit Zitronensaft gegen Kopfschmerzen – Das Fazit

Zuletzt kann man sagen, es besteht eine realistische Chance lästigen Kopfschmerz mit einem Espresso zu lindern. Die Kombination des Kaffees mit Zitronensaft ist für dessen schmerzlindernde Wirkung aber nicht nötig.

Für alle, die auf Nummer sicher gehen möchten und ihrem Körper ausreichend Vitamin C zur Verfügung stellen wollen, empfiehlt sich der regelmäßige Genuss von Zitrusfrüchten, Kohlgemüse (z.B. Broccoli, Blumenkohl, Rosenkohl) und Superfoods wie Hagebutte und Sanddorn

Damit wünsche ich euch jetzt noch alles Gute und kopfschmerzfreie Zeiten!

♥ Oktokussi ♥

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